Silna — съвременна психология
за българската жена
за българската жена
Платформа с електронни статии от български психолози, създадени за жени в България – с дълбочина, уважение и разбиране на реалния житейски контекст.
Спри да живееш по чуждите правила. Време е да създадеш своите.
Научи как да казваш „НЕ“ без чувство за вина, да защитиш енергията си и да изградиш здравословни отношения. Официалното практическо ръководство от silna.bg.
Познато ли ти е това чувство?
Ако отговаряш с „Да“ на дори един от тези въпроси, проблемът не е в теб. Проблемът е в липсата на ясни граници.
- Чувстваш се емоционално и физически изтощена от това непрекъснато да угаждаш на другите.
- Казваш „Да“ на ангажименти, услуги и срещи, когато цялото ти същество крещи „Не“.
- Страхуваш се, че ако отстояваш себе си, ще разочароваш близките си, ще обидиш приятел или ще създадеш конфликт на работното място.
- Даваш всичко от себе си за партньора, децата и кариерата, но в края на деня не ти остава нито минута (и нито капка енергия) за самата теб.
Ако отговаряш с „Да“ на дори един от тези въпроси, проблемът не е в теб. Проблемът е в липсата на ясни граници.
Представяме ти: „Твоите правила: Как да поставиш граници, без да се чувстваш виновна“
Това не е поредната теоретична книга, която ще прочетеш и забравиш. Това е над 70-страничен интерактивен наръчник, създаден от експертите на silna.bg, който ще те хване за ръка и ще те преведе през процеса на личната ти трансформация.
Вътре съчетахме дълбока психология, реални примери и практически упражнения, които ще ти помогнат най-накрая да сложиш себе си на първо място – без капка егоизъм.
Какво ще откриеш вътре?
Какво включва ръководството?
✨ 10 задълбочени глави – От физически и емоционални граници, до справяне с токсични роднини, партньори и шефове.
✨ Психология на вината – Ще разбереш защо изпитваш вина, когато отказваш, и как да „препрограмираш“ този разрушителен навик.
✨ Готови фрази и скриптове – Конкретни думи, които да използваш, за да кажеш „Не“ любезно, но категорично. Без излишни обяснения и извинения.
✨ Практически упражнения от silna.bg – Въпросници за саморефлексия след всяка глава, които ти помагат да приложиш наученото веднага.
✨ Твоето лично пространство – Специално създадени страници за твоите бележки, мисли и дневник на успеха.
✨ 10 задълбочени глави – От физически и емоционални граници, до справяне с токсични роднини, партньори и шефове.
✨ Психология на вината – Ще разбереш защо изпитваш вина, когато отказваш, и как да „препрограмираш“ този разрушителен навик.
✨ Готови фрази и скриптове – Конкретни думи, които да използваш, за да кажеш „Не“ любезно, но категорично. Без излишни обяснения и извинения.
✨ Практически упражнения от silna.bg – Въпросници за саморефлексия след всяка глава, които ти помагат да приложиш наученото веднага.
✨ Твоето лично пространство – Специално създадени страници за твоите бележки, мисли и дневник на успеха.
За кого е това ръководство?
Това ръководство е за теб, ако:
✔️ Искаш да спреш да бъдеш „удобна“ и да започнеш да бъдеш истинска.
✔️ Искаш да изградиш връзки, базирани на взаимно уважение, а не на саможертва.
✔️ Искаш да имаш време за своите мечти, хобита и почивка.
✔️ Искаш да сложиш край на емоционалния бърнаут.
✔️ Искаш да спреш да бъдеш „удобна“ и да започнеш да бъдеш истинска.
✔️ Искаш да изградиш връзки, базирани на взаимно уважение, а не на саможертва.
✔️ Искаш да имаш време за своите мечти, хобита и почивка.
✔️ Искаш да сложиш край на емоционалния бърнаут.
Запознай се с авторите на Silna
Ние сме silna.bg – водещата платформа за личностно развитие, подкрепа и вдъхновение за жените в България. Нашата мисия е да ти дадем инструментите, с които да изградиш живот, който обичаш. Това ръководство е есенцията на нашия опит в помощта на хиляди жени да открият своя глас.
- Мария ИвановаДоктор по психология, ETH Zurich
- Елена ГеоргиеваДоктор по експериментална психология, University of Oxford
- Десислава ПетроваДоктор по клинична психология, University of Amsterdam
Твоите правила: Как да поставиш граници, без да се чувстваш виновна (PDF)
20
€
€
Твоето спокойствие няма цена. Но има начало.
Инвестирай в своя вътрешен мир днес.
Осигури си незабавен достъп до PDF ръководството, за да го четеш и попълваш на телефона, таблета или компютъра си (или да го разпечаташ, за да го имаш физически).
Инвестирай в своя вътрешен мир днес.
Осигури си незабавен достъп до PDF ръководството, за да го четеш и попълваш на телефона, таблета или компютъра си (или да го разпечаташ, за да го имаш физически).
Сигурно плащане | Незабавен достъп по имейл | 100% дигитален продукт
Вашето мнение е важно за нас!
Задълбочено съдържание
Често задавани въпроси
- Въпрос:Защо статиите са платени?Отговор:От психологическа гледна точка начинът, по който човек достига до съдържанието, влияе върху това как го възприема.
Когато нещо е напълно безплатно, често го отлагаме, прелистваме набързо или не му отделяме реално внимание.
Плащането е форма на осъзнат избор.
То означава, че жената решава да отдели време за себе си и за тема, която има значение в този момент от живота ѝ.
Платеното съдържание се чете по-бавно и по-внимателно.
То създава пространство за размисъл, а не за бързо потребление. - Въпрос:Как ще получа статията след покупка?Отговор:След покупка ще получите статията директно на имейла, който сте посочили.
Няма нужда от регистрация или допълнителни стъпки. - Въпрос:Защо статиите са в електронен формат?Отговор:Електронният формат позволява да четете в удобно за вас време, на телефон, таблет или компютър.
- Въпрос:В какъв формат са статиите?Отговор:Статиите се изпращат като PDF файл, удобен за четене и запазване.
- Въпрос:Кога ще получа достъп до статията?Отговор:Веднага след покупка.
Ще получите статията директно на имейла си.
Имате въпрос?
или silna.clients@gmail.com