Silna — съвременна психология
за българската жена
за българската жена
Платформа с електронни статии от български психолози, създадени за жени в България – с дълбочина, уважение и разбиране на реалния житейски контекст.
РЪКОВОДСТВО: "ОТСЛАБНИ БЕЗ ДИЕТИ ЗА 30 ДНИ"
РЪКОВОДСТВО: "ОТСЛАБНИ БЕЗ ДИЕТИ ЗА 30 ДНИ"
🔥 Това е 30-дневен процес на дълбока психологическа трансформация.
Наръчник, който ще ти помогне да разбереш езика на хормоните си, да се защитиш от енергийните вампири и да върнеш контрола в свои ръце – като истинска Кралица на собствения си живот.
Наръчник, който ще ти помогне да разбереш езика на хормоните си, да се защитиш от енергийните вампири и да върнеш контрола в свои ръце – като истинска Кралица на собствения си живот.
ОТСЛАБНИ БЕЗ ДИЕТИ ЗА 30 ДНИ (PDF)
20
€
€
Какво съдържа наръчникът (60+ страници премиум съдържание):
📖 ЧАСТ I: 30 Урока по Психология на Тялото. От механиката на кортизола и инсулина, до разрушителното влияние на любовната бомбардировка (love bombing) и нарцистичните цикли върху твоя метаболизъм.
✍️ ЧАСТ II: 30 Дни Практика и Рефлексия. Специално разработен формат на работен дневник (workbook). За всеки ден получаваш една конкретна, постижима задача за поставяне на граници и място за лична рефлексия.
📖 ЧАСТ I: 30 Урока по Психология на Тялото. От механиката на кортизола и инсулина, до разрушителното влияние на любовната бомбардировка (love bombing) и нарцистичните цикли върху твоя метаболизъм.
✍️ ЧАСТ II: 30 Дни Практика и Рефлексия. Специално разработен формат на работен дневник (workbook). За всеки ден получаваш една конкретна, постижима задача за поставяне на граници и място за лична рефлексия.
👑 Какво ще постигнеш
Само след 30 дни ти ще:
✔️ Разпознаваш и спираш емоционалния глад: Ще се научиш да даваш на душата си това, от което наистина има нужда, вместо да го търсиш в хладилника.
✔️ Защитаваш енергията си: Ще разбереш как да се дистанцираш от несериозните хора и хаоса, които изтощават нервната ти система.
✔️ Излезеш от капана на микромениджмънта: Ще откриеш силата на това да бъдеш „мързелива майка“ и партньорка – защото пускането на контрола сваля стреса и килограмите.
✔️ Интегрираш своята Тъмна женственост: Ще спреш да търсиш чуждото одобрение, ще се научиш да казваш „Не“ без вина и ще свалиш маската на перфекционизма.
✔️ Работиш в съюз с тялото си: Ще превърнеш движението в празненство, а не в наказание.
✔️ Разпознаваш и спираш емоционалния глад: Ще се научиш да даваш на душата си това, от което наистина има нужда, вместо да го търсиш в хладилника.
✔️ Защитаваш енергията си: Ще разбереш как да се дистанцираш от несериозните хора и хаоса, които изтощават нервната ти система.
✔️ Излезеш от капана на микромениджмънта: Ще откриеш силата на това да бъдеш „мързелива майка“ и партньорка – защото пускането на контрола сваля стреса и килограмите.
✔️ Интегрираш своята Тъмна женственост: Ще спреш да търсиш чуждото одобрение, ще се научиш да казваш „Не“ без вина и ще свалиш маската на перфекционизма.
✔️ Работиш в съюз с тялото си: Ще превърнеш движението в празненство, а не в наказание.
👩 За кого е това ръководство
Този наръчник е създаден точно за теб, ако:
- Си уморена от йо-йо ефекта и ограниченията.
- Усещаш, че трупаш килограми винаги, когато си под емоционален натиск или в токсична среда.
- Имаш склонност да угаждаш на другите и трудно отказваш услуги.
- Преминаваш (или си преминала) през изтощителни отношения, които са разклатили самочувствието и хормоналния ти баланс.
- Искаш да изградиш силна, независима и автентична идентичност.
💎 Твоята трансформация започва отвътре навън
Свали емоционалната броня и остави тялото си да те води напред – здраво, силно и свободно.
📌 Формат
Електронна книга (PDF)
Достъп веднага след покупка.
Достъп веднага след покупка.
Вашето мнение е важно за нас!
Задълбочено съдържание
Често задавани въпроси
- Въпрос:Защо статиите са платени?Отговор:От психологическа гледна точка начинът, по който човек достига до съдържанието, влияе върху това как го възприема.
Когато нещо е напълно безплатно, често го отлагаме, прелистваме набързо или не му отделяме реално внимание.
Плащането е форма на осъзнат избор.
То означава, че жената решава да отдели време за себе си и за тема, която има значение в този момент от живота ѝ.
Платеното съдържание се чете по-бавно и по-внимателно.
То създава пространство за размисъл, а не за бързо потребление. - Въпрос:Как ще получа статията след покупка?Отговор:След покупка ще получите статията директно на имейла, който сте посочили.
Няма нужда от регистрация или допълнителни стъпки. - Въпрос:Защо статиите са в електронен формат?Отговор:Електронният формат позволява да четете в удобно за вас време, на телефон, таблет или компютър.
- Въпрос:В какъв формат са статиите?Отговор:Статиите се изпращат като PDF файл, удобен за четене и запазване.
- Въпрос:Кога ще получа достъп до статията?Отговор:Веднага след покупка.
Ще получите статията директно на имейла си.
Имате въпрос?
или silna.clients@gmail.com
Запознай се с авторите на Silna
Три български психолози с международно образование, които създават съдържание за жените в България – с уважение, дълбочина и реален житейски контекст.
- Мария ИвановаДоктор по психология, ETH ZurichМария е българка по произход, родена и израснала в чужбина в българско семейство. В работата си вижда един повтарящ се модел: много жени в България живеят с постоянно напрежение и висок самоконтрол, но рядко си позволяват навременна, съвременна подкрепа. В Silna тя превежда сложното на ясен език – практично, спокойно и без натиск.
- Елена ГеоргиеваДоктор по експериментална психология, University of OxfordЕлена е родена в чужбина, но израснала с силна принадлежност към българските си корени. В професионалната си работа с преходите в средната възраст тя често среща срам и вина около желанието за промяна – сякаш новият път трябва първо да бъде „оправдан“. В Silna Елена създава зрял и честен разговор за възрастовите етапи.
- Десислава ПетроваДоктор по клинична психология, University of AmsterdamДесислава е българка по произход, родена и израснала в чужбина, но през целия си живот поддържа жива връзка с българската общност. Професионалният ѝ фокус е женската идентичност и стойността на житейския опит. В Silna тя връща вниманието към жената 50+ – към опита, вътрешната сила и правото да живее без натиска на чужди очаквания.